维生素b族对掉头发有帮助吗17岁能吃褪黑素维生素b6吗老年人常吃维生素b2有害处吗长期吃避孕药能吃维生素B1吗怀孕反应厉害吃维生素b能缓解吗复合维生素b可以用水泡开喝吗维生素b1长期吃伤肝吗维生素b可以和叶酸一起吃吗17岁能吃褪黑素维生素b6吗维生素b1可以吃肉吗